Телеведущая и PR-менеджер.
Основатель YouTube канала "Проспекты"

При составлении рейтинга учитываются не только высокий сервис и качество, но и готовность компаний раскрыть в полном объёме всю информацию об оказываемых услугах. Для этого мы проводим интервью со специалистами, которые будут добавляться на наши сайты и YouTube канал.

YouTube канал

Звуковые медитации с Гонгами и Колоколами
Эффективный инструмент для расслабления и перезагрузки ментальных, психо-эмоциональных и физических структур человека.
Тишина, дружественная атмосфера и мягкий, погружающий звук.

7 больших Гонгов различного типа и диаметров от 70 см до 110 см; бубны 50 см и 100см; Билы (плоские колокола); Различного вида колокольчики; Шумелки и шуршалки, имитирующие звуки природы

Отдельное направление студии — работа с женщинами на всех периодах жизни: зачатие, беременность, роды, восстановление после, климактерический период.
Все направления йоги в одном месте.
Еженедельные мастер-классы и семинары.
Комфортные раздевалки и душевая.

Аэройога; Хатха-йога; Йога для начинающих; Йога для Беременных и постнатальная йога; Пилатес; Йогатерапия; Йога-нидра; Inside flow; Универсальная йога; Йога для детей

Удобное расположение центров: 4 современных оборудованных зала расположены в противоположных концах города.
Йога-туры по Самарской области и в Индии.
Уникальные семинары ведущих российских преподавателей йоги.
Действующий при центре магазин, в котором можно приобрести все необходимое для домашней практики: материалы, литературу, видео и многое другое.

Индивидуальные и групповые; Специальные (терапевтический, женский, для будущих мам, йога с детьми); Для людей старшего возраста; Ознакомительные программы для новичков; Йога в гамаках; Регулярные открытые бесплатные уроки

Раскрыли женственность и чувственность тела.
Решение проблемы исходя из запроса.
Постановка техники.
Составление программы учитывая индивидуальные особенности.

Йогатерапия (начальный , средний, продвинутый уровень); Айенгара; Йога для начинающих; Дыхательные практики; Хатха йога (продвинутый уровень); Парная йога; Детская йога; Корпоративная йога

4 оборудованных зала. Профессиональные Коврики и весь необходимый инвентарь для занятий.
Встречи с психологами. Личное и групповое консультирование. Работа с психосоматикой.
Удобный график. Групповые занятия в утреннее и вечернее время, индивидуальные занятия в удобное для Вас время.
Бесплатные занятия. По предварительной записи, а так же на свежем воздухе в летнее время.

Онлайн йога; Хатха йога; Йога интенсив; Йога стретчинг; Утренняя йога; Йоготерапия (мягкий уровень практики)

Высокая квалификация инструкторов.
Чистое и просторное помещение со всем необходимым оборудованием.
Удобное расписание занятий.
Различные направления йоги.

Аэройога в гамаках
Хатха йога (начальный и средний уровень)
Крия йога (начальный и средний уровень)
АРТ йога — занимаемся и рисуем

Индивидуальные и групповые занятия.
Бесплатное пробное посещение.
12 лет опыта.
Проверенные практики и энерготехники.

Кундалини; Виньяса; Стретчинг; Ошо медитации; Классическая Хатха- йога; диагностика тибетскими чашами; Гвоздестояние

Первый в Самаре центр, объединивший йогу и восстановительные практики.
Наличие дополнительного инвентаря. Для эффективных и безопасных практик.
Преподаватели – профессионалы с бесценным опытом за спиной.
Индивидуальный подход и детальное объяснение каждой позы.
Проработка всех мышц и суставов.

Женский класс, Мужской класс, Йога на обед, Йога в гамаках, Йога для новичков (подготовительный).

Cочетание йоги и наиболее прогрессивных методов двигательной терапии (пилатес, слинги в движении, Соматика Томаса Ханны).
Профессиональный инструктор с опытом преподавания 8 лет.
Просторный, тёплый и комфортный зал.
Наличие всего необходимого инвентаря.

Тренировки на Power-plate; Йогатерапия позвоночника; Групповые и индивидуальные занятия; Соматическая йога; Хатха йога

Заполните несколько простых вопросов и получите самое выгодное предложение

применено 134 раз

применено 87 раз

применено 116 раз

применено 175 раз

применено 183 раз

применено 78 раз

применено 22 раз

применено 155 раз

применено 151 раз

применено 162 раз

применено 37 раз

применено 107 раз

применено 123 раз

применено 166 раз

Хатха йога — основное внимание уделяется серии асан и техникам дыхания. Часто практикуется в более медленном темпе, что позволяет практикующим сосредоточиться на правильном удержании асан и контроле дыхания.
Виньяса йога — выполнение серии поз в плавной, непрерывной последовательности, при этом каждое движение сопровождается с определенным вдохом или выдохом.
Аштанга йога — это динамичная и требующая физических усилий форма йоги, которая следует определенной последовательности поз. Известна своей строгостью и упором на дисциплину и последовательность
Шивананда йога — это форма традиционной хатха-йоги, направленная на тренировку тела и ума. Основана на пяти принципах: упражнения, дыхание, расслабление, питание и мышление/медитация.
Йога Айенгара — удержания поз в течение длительного времени для развития силы, гибкости и устойчивости. Использование инвентаря, такого как блоки, ремни и стулья, помогает максимально эффективно выполнять каждую позу, одновременно снижая риск травм.
Крийя йога — сочетание дыхательных техник, медитации и определенных движений тела для развития разума, тела и духа. Это духовная практика, целью которой является пробуждение внутренней энергии человека.
Инь йога —удержании поз в течение длительного периода времени, обычно 3-5 минут или даже дольше. Воздействие на глубокие соединительные ткани тела, такие как связки, сухожилия и фасции, с целью улучшения кровообращения и гибкости суставов.
Йога нидра — известная как йогический сон, включает в себя лежание в удобном положении и следование инструкциям по расслаблению различных частей тела. Это глубоко расслабляющая медитативная практика, во время которой человек находится в состояние «между сном и бодрствованием».
Восстановительная йога —направленна на избавление от физического и психического напряжения. Удержание поз в течение длительного периода времени, с использованием такого инвентаря, как ремни, подушки и блоки, для поддержки тела в удобном положении.
Кундалини—практика пробуждения дремлющей энергии у основания позвоночника. Включает в себя динамические движения, техники дыхания, медитацию и пение мантр. Результатом является высвобождение этой мощной энергии и достижение высших состояний сознания.
Перинатальная йога — подходит женщинам во время беременности и после родов. Особое внимание уделяется упражнениям для тазового дна, которые могут помочь подготовить тело к родам и помочь в послеродовом восстановлении.
Воздушная йога —включает в себя использование гамака или строп, подвешенных к потолку, для поддержки и усиления традиционных поз йоги.

Носите удобную, эластичную одежду, обеспечивающую свободу движений и дыхания.

Конечно! Йога – это путешествие, а не пункт назначения. Гибкость придет с практикой.

Старайтесь заниматься 2–3 раза в неделю, чтобы ощутить все преимущества практики йоги.

Да, йогу можно адаптировать для людей любого возраста и уровня подготовки.

Лучше избегать тяжелой еды за 2-3 часа до занятия, чтобы избежать дискомфорта во время тренировки.

Да, доказано, что регулярная практика йоги снижает стресс и способствует расслаблению посредством контроля дыхания и техник медитации.

Большинство занятий обычно длятся около 60 минут, но Вы также можете выбрать более короткие и длинные занятия.

Йога помогает улучшить гибкость, силу, баланс и ясность ума, одновременно снижая стресс и улучшая общее самочувствие.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений. Ваш тренер внесет изменения во время занятий с учетом травм или ограничений.

Cайт не оказывает и не продает услуги. Вся информация носит исключительно информационный характер и может быть устаревшей. Точную информацию уточняйте на сайтах студий.

Политика конфиденциальности

ЙОГА В САМАРЕ — ТОП-10 ЛУЧШИХ СТУДИЙ

ЗВУК ТИШИНЫ

РАДЭ

ЙОГА АЙЕНГАРА

ЖИВИ

РАВНОВЕСИЕ

ОКАЛИ

ДОМ ЙОГИ

БАЛАНСиЯ

NAMASTE

СКИДКИ И АКЦИИ

Будь в курсе!

А вы знали, что...

1
Что мне надеть на занятия йогой?

2
Могу ли я заниматься йогой, если у меня недостаточная гибкость?

3
Как часто мне следует посещать занятия йогой?

4
Подходит ли йога для всех возрастов?

5
Могу ли я поесть перед занятием йогой?

6
Помогут ли мне занятия йогой уменьшить стресс и беспокойство?

7
Как долго длятся занятия йогой?

8
Каковы преимущества занятий йогой?

9
Могу ли я посещать занятия, если у меня травма или физические ограничения?

На карте

Вопросы

Задать вопрос